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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智環保生態旅館文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、預訂民宿三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
下面附上一則新聞讓大家了解時事
即將在本周參加三分球大賽尋求衛冕的Klay Th背包客ompson在16日再度有「湯神」級演出，在第三節狂轟猛炸帶領勇士單節打出巨大優勢，終場便以109比86擊倒國王。
國王此役在上半場打完還保有3分領先，不過面對勇士此強隊只要有一絲疏忽便得付出慘痛代價，易籃再戰後Thompson帶頭開始猛攻，連續三分進帳率勇士單節以7成命中率攻下42分高分，反觀國王卻彷彿籃框加蓋，命中率不及3成，攻守失序的狀況下比賽勝負就此定調。
總計Thompson全場35分有17分是在第三節所斬獲，Kevin Durant有21分進帳，至於Stephen Curry此役手感則不盡理想，全場僅14投4中，拿下13分9助攻。
上下半場表現判若兩隊，勇士悍將Draymond Gr舒適旅店een也是關鍵，他在第二節還剩下35秒時因連續技術犯規遭到驅逐出場，此舉反而激發全隊鬥志，Durant賽後便表示：「他（Green）這麼做讓我們有醒過來的感覺，這場比賽的第三節是我們本季至今打最好的一節比賽。」
勇士主帥Steve Kerr則對Green被判出場表示：「Draymond是個常常遊走在尺度邊緣的球員，今晚很明顯他越過界了，我們不希望他會因此而減少強悍的好勝心，但我們更需要他可以一直留在場上。」
單節崩盤落敗，國王中鋒DeMarcus Cousins賽後表示：「我們知道比賽會在那時（第三節）急轉直下，但我們沒有辦法給予對方任何回應。」在比賽勝負早已定調的狀況下，此役Cousins第四節並未出賽，全場攻下13分4籃板6助攻。
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